Raus aus dem Funktionsmodus.
Rein in deinen Mama-Alltag
voller Leichtigkeit und Harmonie.
Für Mamas, die trotz Beruf, Familie und den täglichen Herausforderungen ein Leben voller Leichtigkeit, Gelassenheit und Harmonie führen möchten.
Für Mamas, die wieder mehr lachen, genießen und sich selbst spüren möchten.
Ich begleite dich dabei, deinen Alltag nicht komplett umzukrempeln – sondern ihn neu zu erleben.
Mit mehr Leichtigkeit im Umgang mit deinen Kindern.
Mit mehr Gelassenheit in stressigen und herausfordernden Situationen.
Mit mehr Harmonie und Verbundenheit in deiner Partnerschaft.
Und mit einer tiefen Verbindung zu dir selbst – als Frau, als Mensch und als Mama.
Damit du ein Leben führen kannst, das nicht nur funktioniert, sondern dir wirklich gut tut.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder …
Du liebst deine Kinder. Und trotzdem gibt es Tage, an denen alles zu viel ist.
Du bist ständig im Funktionsmodus
Du wünschst dir mehr Harmonie in deiner Partnerschaft
Du sehnst dich nach mehr Leichtigkeit mit deinen Kindern
Du reagierst manchmal gereizter, als du möchtest
Du denkst an alles – nur selten an dich
Du möchtest dich wieder weiblicher, lebendiger und mehr wie du selbst fühlen
So fühlt sich dein neuer Alltag an
Stell dir vor, du blickst am Ende des Tages nicht mehr erschöpft und ausgelaugt auf deinen Alltag zurück.
Stell dir vor, du sitzt abends auf dem Sofa und denkst:
„Was für ein schöner Tag.“
Du hast gelacht. Du warst präsent. Du hast die Zeit mit deinen Kindern genossen.
Und das Beste:
Du hast am Abend immer noch Energie und Kraft für dich selbst. Für deine Partnerschaft. Für Dinge, die dir Freude machen.
Du bleibst ruhiger, wenn es stressig wird.
Du kannst liebevoll reagieren, auch wenn dein Kind gerade herausfordernd ist.
Du fühlst dich nicht mehr ständig ausgelaugt und überfordert.
Du nimmst die vielen kleinen Momente voller Freude wieder bewusst wahr.
Du genießt deine Familie, statt nur den Alltag zu organisieren.
Du lebst eine harmonische Partnerschaft, in der ihr euch wieder als Team begegnet – mit mehr Nähe, Verständnis und gemeinsamen Momenten.
Du fühlst dich als Frau gesehen, wertgeschätzt und verbunden.
Und tief in dir spürst du:
Genau so möchte ich leben.
Mit Freude statt Dauerstress.
Mit Verbindung statt ständigem Funktionieren.
Mit Leichtigkeit statt Überforderung.
Mit einer liebevollen Familie, einer harmonischen Partnerschaft und einem Beruf, der zu meinem Leben passt.
Du führst ein Leben, welches dir wirklich gut tut.
Mein einzigartiges Konzept
Im Mama Mentoring verbinden wir Körper, Gefühle, Gedanken und Alltag.
Denn echte Veränderung entsteht nicht dadurch, dass du noch mehr
To-dos bekommst.
Sie entsteht, wenn du lernst, anders mit dir, deinen Kindern und stressigen Situationen umzugehen.
Du musst nicht dein ganzes Leben verändern.
Du lernst, mitten in deinem echten Alltag mehr Leichtigkeit zu finden.
Das erwartet dich im
Mama Mentoring
Du liebst deine Kinder. Und trotzdem gibt es Tage, an denen alles zu viel ist.
Du bist ständig im Funktionsmodus
Du wünschst dir mehr Harmonie in deiner Partnerschaft
Du sehnst dich nach mehr Leichtigkeit mit deinen Kindern
Du reagierst manchmal gereizter, als du möchtest
Du denkst an alles – nur selten an dich
Du möchtest dich wieder weiblicher, lebendiger und mehr wie du selbst fühlen
Hey, ich bin Frauke
Ich bin Mama, Yogalehrerin und Mentorin.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Alltag voll ist, die Kinder viel brauchen und du selbst irgendwo dazwischen verschwindest.
Genau deshalb habe ich mein Mama Mentoring entwickelt:
Für Frauen, die wieder mehr bei sich ankommen möchten. Nicht irgendwann. Sondern mitten im echten Mama-Alltag.
Mit Herz, Körpergefühl, Klarheit und liebevoller Begleitung.
So funktioniert dein Weg
Du musst nicht erst auf den „richtigen Moment“ warten, um wieder etwas für dich zu tun. Schon kleine, regelmäßige Auszeiten können dir helfen, dich beweglicher, ruhiger und wieder mehr bei dir zu fühlen.
Schritt 1
Du buchst dir deinen kostenloses Mama-Feelgood-Call
Schritt 2
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und was dich im Alltag am meisten belastet.
Schritt 3
Ich zeige dir, wie dein Weg zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude aussehen kann.
Häufige Fragen
Ist das Mama Mentoring das Richtige für mich, wenn ich bereits viel ausprobiert habe?
Wie viel Zeit muss ich für das Mama Mentoring einplanen?
Muss ich etwas in meinem Leben komplett verändern?
Ja. Viele Mamas, die zu mir kommen, haben bereits Bücher gelesen, Podcasts gehört oder verschiedene Kurse besucht. Im Mama Mentoring geht es nicht nur um Wissen, sondern vor allem darum, die Veränderungen wirklich in deinen Alltag zu integrieren.
Das Mama Mentoring ist für Mamas mit einem vollen Alltag entwickelt worden. Du musst nicht mehrere Stunden pro Woche investieren. Oft sind es die kleinen Veränderungen, die den größten Unterschied machen.
Nein. Mein Ansatz basiert darauf, mehr Leichtigkeit in deinen bestehenden Alltag zu bringen. Du musst weder deinen Job kündigen noch perfekte Routinen aufbauen. Wir schauen gemeinsam, welche kleinen Veränderungen für dich den größten Effekt haben.
Geht es im Mama Mentoring nur um die Beziehung zu meinen Kindern?
Was kann sich durch das Mama Mentoring verändern?
Wie starten wir die Zusammenarbeit?
Nein. Deine Kinder sind ein wichtiger Teil deines Lebens, aber nicht der einzige. Wir betrachten dein Leben als Ganzes – Familie, Partnerschaft, Beruf und vor allem die Beziehung zu dir selbst.
Viele Mamas erleben mehr Gelassenheit im Alltag, weniger Stress, mehr Freude mit ihren Kindern, eine harmonischere Partnerschaft und das Gefühl, wieder bei sich selbst anzukommen. Das Ziel ist ein Leben, das sich leichter und erfüllter anfühlt.
Der erste Schritt ist ein kostenloses Kennenlerngespräch. Dort lernen wir uns kennen, sprechen über deine aktuelle Situation und schauen gemeinsam, ob das Mama Mentoring der richtige Weg für dich ist.
