Alles ist eins – und alles beginnt in dir.
Im Einklang mit dir
Heilsame Bewegung.
Achtsame Berührung.
Tiefe Ruhe.
DU BIST HERZLICH WILLKOMMEN...
Bewegung, Berührung, Entspannung - deine Auszeit
…mit allem, was dich bewegt. Mit deiner Sehnsucht nach Ruhe. Mit deinem Wunsch nach Verbindung.
Hier darfst du ankommen – bei dir selbst.
Im Fluss des Alltags verlieren wir leicht den Kontakt zu unserem Inneren. Yoga, Meditation und achtsame Berührung können dir helfen, diesen Kontakt wiederzubeleben – sanft, kraftvoll, tief.
Ich begleite dich mit liebevoller Präsenz:
in Yogakursen, in denen du deinen Körper stärkst und deinen Geist zur Ruhe bringst.
In 1:1-Sessions, die ganz auf dich abgestimmt sind – mit fließender Bewegung, bewusstem Atem und tiefer Entspannung durch Thai-Yoga-Berührung.
So entsteht Raum für dich – zum Spüren, zur Regeneration, zum Erinnern an deine innere Kraft.
Alles ist eins – alles bist du.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg ein Stück begleiten zu dürfen.
Was macht mich aus?
Lache, Lebe, Liebe - Mein Motto
Ich praktiziere bereits seit 10 Jahren regelmäßig Yoga. Mein Weg begann mit dem klassischen Hatha Yoga, beinhaltete auch Kundalini Yoga und Bikram Yoga bis ich nun beim Bhakti-Yoga angekommen bin.
Bhakti-Yoga, das Yoga der Liebe und Hingabe, berührte mein Herz und veränderte mein Leben.
Dem Ruf meines Herzens folgend, absolvierte ich eine 200h Yogalehrer-Ausbildung mit Schwerpunkt auf Hatha und Bhakti Yoga.
Seitdem teile ich meine Begeisterung für Yoga mit meinen Schülerinnen und Schülern.
Außerdem absolvierte ich erfolgreich eine dreijährige Ausbildung in Integrativer Körperpsychotherapie/IKPT. Die Ausbildung umfasst
240 Stunden.
Das Leben ist ein stetiger Weg, daher absolvierte ich weitere Fortbildungen im Bereich Rückbildungs-Yoga, Mama-Baby-Yoga, Yoga-Nidra und Thai Yoga.
Das alles zusammen mit einer geballten Ladung Selbst- und Lebensstudium macht mich aus.
Ganz gleich, was dich zu mir führt – hier bist du richtig!
YOGA - IM EINKLANG MIT DIR
VERBUNDENHEIT
Der Begriff Yoga kommt aus derselben wortgeschichtlichen Wurzel wie das englische Verb "to join" oder das französische "joindre": Es bedeutet "verbinden".
Das ist was uns eine regelmäßige Yogapraxis ermöglicht: Das Gefühl, mit unserem Inneren und der Welt um uns herum verbunden und im Reinen zu sein.
Alles ist Yoga, jeder Atemzug, jede Asana, jede Meditation, jeder Moment.
DYNAMIK
Ein Teil von Yoga sind die Asanas. Regelmäßiges Praktizieren öffnet uns, macht uns beweglicher, flexibler, dynamischer. Unser Körpergefühl verbessert sich. Unsere Energiekanäle werden gereinigt, werden aktiv und werden durchlässiger. Yoga wirkt sich positiv auf unseren ganzen Körper aus, ja - ich traue mich sogar zu sagen - auf unser ganzes Leben.
AUSGEWOGENHEIT
Die Asana Praxis entstammt den Patanjali-Prinzip "sthira sokham asanam".
Stabilität und Leichtigkeit in Einem.
Diese Ausgewogenheit aus Kraft und Öffnung, Tun und Hingabe bringen die Energien in Fluss und bringt eine Tiefe, die dich trägt und befriedigt.
ANNAHME
Liebevoll und achtsam wird Yoga praktiziert. Alles darf da sein, alles wird angenommen. Wir lernen dadurch was alles möglich ist, wenn wir annehmen, regelmäßig üben und auch loslassen. Es verändert sich, wird klarer und irgendwann auch leichter.
BEWERTUNGEN
Frauke leitet die Stunde ruhig und mit Gelassenheit. Es war schön zu sehen, dass sie die Stunde mit Freude gestaltet.
Diese Yogastunde hat mir wieder bewusst gemacht, dass ich mich nicht vom alltäglichen Leben stetig
mitreißen lassen soll, sondern mir täglich selbst Zeit und einen
Rückzugsort für meine spiriutelle Praxis schenken darf.
Hanne
Es war wirklich und wahrhaftig meine erste Yogastunde. Es hat mir eine neue Welt von Sport und Meditation eröffnet. Ich bin neugierig geworden und werde sicherlich damit weitermachen.
Frauke ist so offen und zugewandt. Sie lacht in einer für sie mitnehmenden Art, das es eine Freude ist, ihr zu lauschen und in die Übungen einzutauchen.
Martin
Endlich Zeit für mich!
Durch die fröhliche, ruhige und humorvolle Art konnte ich richtig in die Yoga-Session eintauchen. Die Auswahl der Asanas und die Länge war ideal gewählt. Nach der Stunde fühlte ich mich entspannt und ausgeglichen.
