Meine Online Angebote
Online mit mir - Zeit für dich
Manchmal braucht es keinen neuen Ort, um ganz bei dir anzukommen – nur einen Moment der Stille, Bewegung und Verbindung.
Meine Online-Angebote laden dich ein, dir genau diese Zeit zu schenken – wo immer du gerade bist.
Ob du am Morgen mit sanfter Energie in den Tag starten möchtest, dir in der Mittagspause einen achtsamen Reset gönnst oder am Abend in die tiefe Entspannung von Yoga Nidra eintauchst – jede Session ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren.
Du brauchst nichts weiter als dich, deinen Atem und ein kleines Stück Raum für dich selbst.
Ich freue mich darauf, dich online zu begleiten.
Montag
20:00 - 20:30 Uhr
Beckenboden-Yoga
Ein sanftes, wirkungsvolles Abendyoga, das deinen Beckenboden stärkt, deinen Körper stabilisiert und dir Ruhe, Balance und Vertrauen schenkt. Perfekt für Frauen, die ihren Tag liebevoll abrunden möchten.
21:20 - 21:45 Uhr
Tiefenentspannung
Thema: Liebe & Mitgefühl
Tauche ein in eine geführte Reise nach innen und schenke dir tiefe Ruhe, Regeneration und Vertrauen ins Leben.
Donnerstag
20:00 - 20:30 Uhr
Beckenboden-Yoga
Ein sanftes, wirkungsvolles Abendyoga, das deinen Beckenboden stärkt, deinen Körper stabilisiert und dir Ruhe, Balance und Vertrauen schenkt. Perfekt für Frauen, die ihren Tag liebevoll abrunden möchten.
21:20 - 21:45 Uhr
Tiefenentspannung
Thema: Dankbarkeit & innere Fülle
Tauche ein in eine geführte Reise nach innen und schenke dir tiefe Ruhe, Regeneration und Vertrauen ins Leben.
Dienstag
12:15 Uhr
Yoga in der Mittagspause
Bewege dich achtsam, löse Spannungen und tanke neue Kraft – ganz ohne Matte, direkt vom Arbeitsplatz aus.
18:30 - 18:45Uhr
Evening Yoga Flow
In diesem Kurs erwartet dich eine wohltuende Mischung aus aktivierenden Asanas, befreienden Atemübungen und einer tiefen Endentspannung für Körper und Geist. Einfach mitmachen, auftanken und dein inneres Gleichgewicht entdecken
21:20 - 21:45 Uhr
Tiefenentspannung
Thema: Gesundheit & Regeneration
Tauche ein in eine geführte Reise nach innen und schenke dir tiefe Ruhe, Regeneration und Vertrauen ins Leben.
Freitag
20:00 - 20:30 Uhr
Beckenboden-Yoga
Ein sanftes, wirkungsvolles Abendyoga, das deinen Beckenboden stärkt, deinen Körper stabilisiert und dir Ruhe, Balance und Vertrauen schenkt. Perfekt für Frauen, die ihren Tag liebevoll abrunden möchten.
Mittwoch
12:15 Uhr
Yoga in der Mittagspause
Bewege dich achtsam, löse Spannungen und tanke neue Kraft – ganz ohne Matte, direkt vom Arbeitsplatz aus.
19:00 - 20:15 Uhr
Evening Yoga Flow
In diesem Kurs erwartet dich eine wohltuende Mischung aus aktivierenden Asanas, befreienden Atemübungen und einer tiefen Endentspannung für Körper und Geist. Einfach mitmachen, auftanken und dein inneres Gleichgewicht entdecken
21:20 - 21:45 Uhr
Tiefenentspannung
Thema: Schlaf & Loslassen
Tauche ein in eine geführte Reise nach innen und schenke dir tiefe Ruhe, Regeneration und Vertrauen ins Leben.
Sonntag
08:00 - 08:30 Uhr
FeelGood-Yoga
Fließende Bewegungen und weiche Herzöffner helfen dir, tiefe Ruhe, Selbstliebe und Mitgefühl zu spüren – ein wohltuender Beginn für deinen Sonntag.
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Deine Buchung & Preise
Alle Online-Yoga-Angebote kannst du ganz bequem von zuhause aus mitmachen – live via Zoom oder flexibel von unterwegs.
Hansefit-Mitglieder nehmen kostenfrei teil und buchen direkt über die Hansefit-App.
Für alle anderen stehen folgende Optionen zur Verfügung:
Single Ticket
6,00 € / Session
Deine flexible Auszeit:
Mit dem Single Ticket nimmst du einmalig an einer Live-Session deiner Wahl teil – Online Yoga oder Meditations-Session (abendliche Tiefenentspannung).
Perfekt, wenn du erst reinschnuppern oder dir zwischendurch gezielt etwas Gutes tun möchtest.
Was dich erwartet
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Live via Zoom – klar angeleitet, interaktiv, Kamera optional
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Wahlfreiheit – entscheide dich bei der Buchung für Yoga oder Tiefenentspannung
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Klare Struktur – Ankommen, Praxis/Entspannung, kurzer Abschluss
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Spürbarer Effekt – weniger Stress, mehr Ruhe, sanfte Kräftigung (bei Yoga)
Für wen ist es geeignet?
Für dich, wenn du eine achtsame Auszeit suchst – ob Einsteiger:in oder mit Erfahrung.
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Yoga-Session: sanfte Flows, Mobilisation, stabile Mitte, bewusstes Atmen
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Tiefenentspannung (Abend): Meditation, Body-Scan / Yoga Nidra, erholsame Ruhe vor der Nacht
So funktioniert’s
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Session buchen
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Zugangslink per E-Mail – spätestens 15 Minuten vor Beginn
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Bequem zu Hause einwählen, Matte/Decke bereitlegen – und loslassen
Monats-Abo
"Weekly Balance"
16,95 € / Monat
Dein fester Wohlfühl-Termin: Mit dem Monatsabo nimmst du einmal pro Woche an einer Live-Session deiner Wahl teil – Online Yoga oder Meditations-Session am Abend.
Perfekt für eine regelmäßige Teilnahme! Alltagstauglich, spürbar, nachhaltig.
Das bekommst du
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1 Live-Session pro Woche (Yoga oder Tiefenentspannung – frei wählbar)
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Live via Zoom – klar angeleitet, interaktiv, Kamera optional
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Zugangslink rechtzeitig per E-Mail (spätestens 15 Min vor Beginn)
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Für jedes Level – Varianten für Einsteiger:innen & Geübte
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Ritual statt Zufall – dein fixer Wochen-Anker für Ruhe & Kraft
Wirkung & Benefits
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Stress runter, Nervensystem beruhigen
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Sanfte Kräftigung (Core/Beine/Beckenboden) & bessere Beweglichkeit
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Tiefe Entspannung & besserer Schlaf (bei Nidra/Body-Scan)
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Mehr Fokus & Energie für deinen Alltag
So funktioniert’s
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Abo starten → du erhältst deine Bestätigung per E-Mail
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Zoom-Link erhalten und zur passenden Session einwählen
Monats-Abo
"Unlimited"
24,95 € / Monat
Dein All-You-Can-Zen: Mit Unlimited nimmst du an so vielen Live-Sessions teil, wie du möchtest –
Online Yoga und/oder Meditations-Sessions am Abend.
Perfekt, für maximal Flexibilität und Freiheit, tue dir jederzeit etwas Gutes.
Das bekommst du
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Unbegrenzte Live-Teilnahmen pro Monat (Yoga und Tiefenentspannung)
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Live via Zoom – klar angeleitet, interaktiv, Kamera optional
-
Zugangslink rechtzeitig per E-Mail (spätestens 15 Min vor Beginn)
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Für jedes Level – Optionen für Einsteiger:innen & Geübte
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Routine mit Flow – baue dir deine wöchentliche (oder tägliche) Praxis auf
Wirkung & Benefits
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Stress abbauen, besser schlafen, ruhiger Kopf
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Sanfte Kräftigung & Mobilität (Core/Beine/Beckenboden ) & bessere Beweglichkeit
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Tiefe Entspannung mit Meditation/Yoga Nidra (besonders abends)
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Nachhaltige Veränderung durch Regelmäßigkeit
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Mehr Energie & Fokus & Selbstliebe
So funktioniert’s
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Unlimited starten → Bestätigung per E-Mail
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Zoom-Link kommt spätestens 15 Min vor Start
Kontakt
Sagt dir das Angebot zu? Kontaktiere uns für weitere Infos.
