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KURS-ÜBERSICHT

19:45 - 21:00 Uhr

DIENSTAGS

Aktiv und Entspannt in den Abend 

Wennigsen

In dieser aktiv-entspannten Session regenerierst und erholst du dich. Du erhältst frische Energie, Stress und Anpassung lassen nach. Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe werden gefördert. Yoga wirkt immer ganzheitlich -so findest du körperlich, geistig und seelisch einen Ausgleich zum Alltag.

19:38 - 20:38 Uhr

MITTWOCHS

"Stabile Mitte" 

Ronnenberg & Online

Deine Mitte steht im Fokus. Bauch, Beine, Beckenboden, Po und Rücken werden durch die Asanas gezielt gekräftigt. 

09:30 - 11:00 Uhr

MITTWOCHS

Krabbelgruppe für sportliche Mamies

Wennigsen

Kurs für junge Mütter mit ihren
Babies (ab 5. Monate) 

Spiel, Sport und Spass - diese Krabbelgruppe vereint spielerische Elemente für die Babies mit sportlichen Elementen für die Mamies. Raum für gegenseitigen Austausch ist vorhanden. Ebenso gehören entspannten Elemente dazu. 

Der aktuelle Kurs ist ausgebucht. Du kannst dich gerne bei mir melden, damit ich dich über den nächsten Kurs informiere. 

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AKTIV UND ENTSPANNT IN DEN ABEND

Nimm dir Zeit für dich

In dieser aktiv-entspannten Session regenerierst und erholst du dich. Du erhältst frische Energie, Stress und Anpassung lassen nach. Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe werden gefördert. Yoga wirkt immer ganzheitlich -so findest du körperlich, geistig und seelisch einen Ausgleich zum Alltag.

In dieser Kurs ist jeder Mensch herzlich willkommen. Vorkentnisse sind nicht erforderlich. 

Der nächste Kurs startet am 21.03.2023 und endet am 09.05.2023

Kursort: WIR in Wennigsen e.V., Klosteramthof 1,
30974 Wennigsen.  

Der Kurs findet immer dienstags von 19:45 - 21:00 Uhr statt. 

Kursgebühr: 96 € 

6 Termine á 75 Minuten 

Kurstermine: 

21.03 / 11.04 / 18.04 / 24.04 / 02.05 /  09.05

In den Osterferien (am 28.03 und 04.04) finden auch Yogastunden statt. Diese können wir jeweils 16 Euro dazugebucht werden. 

Das sind dann 8 Termine á 75 Minuten für 128 € 

Bitte trage bei der Anmeldung im Kommentar ein für wie viele Termine du dich anmeldest. 

STABILE MITTE

Beckenboden, Rücken, Po und Beine tragen dich durch´s Leben. Stärke in diesem Kurs gezielt diese Bereiche.

Ein starker Beckenboden ist nicht zu unterschätzen. Durch Schwangerschaft, Geburt, Wechseljahre wird der Beckenboden stark in Anspruch genommen. In diesem Kurs wird gezielt der Beckenboden, die Beine, der Po und auch der Rücken gestärkt.

Dieser Kurs ist geeignet für Frauen, die nach der Geburt die Muskelatur wieder schonend aufbauen wollen. Ebenso ist er geeignet für Frauen, die ihre Beckenbodenmuskelatur stärken und kräftigen möchten. 
Bauch, Beine, Po und Rücken sind eng mit dem Beckenboden verbunden und werden dementsprechend mit gekräftigt. Dies fördert auch die Rückbildung nach der Schwangerschaft. 
Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, für Jung und Alt. 

Der nächste Kurs startet am 08.03.2023 und endet am 12.04.2023. 

Am 01.03.2023 findet nur eine Online Stunde statt. Für diese kannst du dich seperat anmelden. 

Kursort: Vogelsangstraße 6, 30952 Ronnenberg (Benthe) 

Der Kurs findet immer mittwochs von 19:38 - 20:38 Uhr statt. 

Kursgebühr: 78 € 

6 Termine á 60 Minuten 

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Krabbelgruppe für sportliche Mamies 

Kurse für dich und dein Baby (ab 5. Monate)

Spiel, Sport und Spass

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diese Krabbelgruppe vereint spielerische Elemente für die Babies mit sportlichen Elementen für die Mamies.

Raum für gegenseitigen Austausch ist vorhanden.

Ebenso gehören entspannten Elemente dazu. 

Die sportlichen Übungen 

  • fördern die Rückbildung

  • stärken den Beckenboden 

  • helfen bei Verspannungen 

 

Lieder für die Babies und spielerische Elemente gehören ebenso dazu. 

Auch wird Raum für gegenseitigen Austausch geschaffen. Offen und ehrliche Begegnungen sind erwünscht. 

 

Stillen, Wickeln und wonach deinem Baby sonst noch so ist, gehört auch zu den Kursen dazu. 

 

Kleiner Hinweis: Mein Baby unterstützt mich bei der Kursleitung und somit auch Teil der Krabbelgruppe :-)  

 

Der nächste Kurs startet am 08.03.2023 und endet am 26.04.2023

Kursort: WIR in Wennigsen e.V., Klosteramthof 1 in Wennigsen 

Der Kurs findet immer mittwochs von 09:30 bis 11:00 Uhr statt. 

Kursgebühr: 78 €

6 Termine á 90 Minuten 

Kurstermine: 08.03. / 15.03. / 22.03. / 12.04. / 19.04. / 26.04.

Yogaklasse

DU STEHST IM FOKUS

Einzelstunde - Nur für dich

Du stehst im Fokus. Deine Bedürfnisse, Wünsche und Empfindungen sind mir wichtig. Somit richte ich meine Stunden nur auf dich aus. 

Die Stunden sind als Vor-Ort-Stunden oder auch Online buchbar.

Bevor wir gemeinsam starten, führen wir ein Kennenlern-Gespräch durch, um deine Wünsche und Ziele für die Stunden abzustimmen und Termine zu vereinbaren. 

Ruf mich dazu einfach an oder schick mir eine Anfrage mit deinen Kontaktdaten 

ANMELDUNG

Du möchtest du dich für einen Kurs verbindlich anmelden? Bitte fülle dafür das Formular aus. In einigen Tagen erhälst du dann von mir eine Anmeldebestätigung. Ich freue mich auf deine Teilnahme.

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